et on commence !!!!

Dans la joie et la bonne humeur !!!

Bannissez le mot régime et tout ce qu'il cache de privations et d'aliments immangeables !!!

Nous ne sommes pas au régime nous changeons de régime alimentaire ce n'est pas la même chose !

L'idée n'étant pas de perdre des kilos en trois minutes mais de changer radicalement notre façon de gérer notre alimentation . Le but étant de retrouver cet équilibre tant physique que moral qui nous fait défaut et qui ne nous rend pas heureuses .

Pour vous encourager je vais vous dire comment j'ai maigri .

Changements décidés en mai ............début aout je fais une pause car j'ai déjà perdu 15 kg !!!!!!

Septembre reprise du régime ........pas repris un gramme ............. de septembre à Noël perdu 11 kg .......... re pause ........... je viens de reprendre il y a une quinzaine et perdu 2kg.

Le tout sans fatique !!!!!

Sans fatigue car j'ai mangé à ma faim et de tout et que j'ai ajouté à cela une cure de Bion 3

le premier changement a été de passer à table plus tôt et toujours à la même heure .

midi ....19 heure .

de manger de tout ! de ne rien supprimer .

sauf ........car il y a bien un sauf ..........l'alcool , les boissons sucrées et le fromage .  Oui ! mais pas tout le temps il faut savoir se faire plaisir de temps en temps ....pour moi c'était le dimanche midi . 

On ne reprend  pas 10 kg en un repas !!!!

Mais on garde le moral au beau fixe et dans un régime (il faut bien lui donner un nom et je n'en ai pas d'autre pour l'instant) c'est primordial de garder le moral,  de ne pas être frustrée !

suite au prochain numéro !